Después de mi super experiencia en la cruz roja, esta semana he aprendido a valorar MÁS uno de los más grandes placeres del hombre.... DORMIR... yom yom, por ello ahi les van unos datos para q valoremos más el sueño...
Primero ... Lo que no sabías de dormir
- El record de el periodo mas largo sin dormir es 18 días, 21 horas y 40 minutos. Esta persona tuvo alucinaciones, paranoia, vision borrosa, habla raro y trastornos en el habla y concentración
- Es imposible saber si alguien en realidad esta despierto o dormido pq hay personas que toman "cat naps" con los ojos cerrados.
- Un nuevo bebé le quita entre 400 y 750 horas a los padre
s el primer año jajajaa.... - Los sueños tipicamente se dicen que ocurren solo duante el periodo REM pero también se ha visto que en el sueño no-REM podemos soñar
- Los sueños REM sueñen tener una temática bizarra, los no REM suelen ser repetitivos con poca imaginación, como por ejemplo que pienses q dejaste tu cel en otro lado...
- Nadie sabe en realidad si otras especies sueñan pero al menos saben q tienen ciclos similares a los humanos
- El sueño REM ayuda a madurar la corteza cerebral. Los bbs prematuros tienen un 75% de sueño REM, 10%+ que los niños q nacieron atermino
- Dicen que en la parte de atrás de la rodilla hay un tipo de reboot para la parte del cerebro que controla las horas de sueño
- La lucecita de tu despertador digital dicen que puede ser suficiente para fastidiar tu sueño aunque no estes despierto, ya q apagan un "switch" causando que los neurotransmisores aumenten y no haya descanso.
- Las mujeres necesitamos una hora extra para dormir, y cuando no la toman es una de las razones por las q la mujer es mas susceptible a la depresión
ASi que A DORMIRRRRRRRRRRRRRRRR........................!!!!!
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